لو فاكرين ان المصدر الأول للضوء و الحرارة و الحياة مستحيل يكون الأكثر ضررا, يبقى فكر تاني !
إشعاع الشمس هو السبب رقم واحد للإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة مبكرة. في الواقع، واحد من كل خمسة أمريكيين سيصابون بسرطان الجلد في حياتهم،بالمناسبة دي معناها نسبة 20% من السكان !وأكيد بتسأل نفسك بالنسبة للدول التانية الوضع إيه ؟ ، الوضع هناك أسوأ بكتير .
- اتنين من كل تلاتة أستراليين هيتشخّصوا بسرطان الجلد في حياتهم.
- واحد من كل تلاتة نيوزيلنديين هيتشخّص بسرطان الجلد في حياته.
- واحد من كل تلاتة أنواع السرطان اللي بيتشخّص هو سرطان الجلد، دا النوع الأكثر انتشارًا في العالم.
- أكتر من 90% من تغيرات شيخوخة البشرة اللي بنواجهها طول حياتنا بتتسبب فيها الإشعاع فوق البنفسجي من الشمس!
حاجة مشتركة ما بين كل الدول دي انها دول متقدمة و مناخها بارد, طب بالنسبة للدول الحارة زينا, الوضع إيه ؟
الحمد لله مفيش دراسات اتعملت على انتشار سرطان الجلد عندنا. بس لو اتعملت كلنا هنزعل.
أكيد صحيح. أكتر عنصر وفير على كوكبنا المضياف هو الأكتر ضررًا!
لو ده بيبدو مفاجئ، يبقى لازم تتوقف عن التفكير إن الطبيعة اتصممت عشان راحتنا ورفاهيتنا، وتبدأ تتصرف وفقًا لكده.
لما بتقرا الإحصاءات الصادمة دي، ممكن تسأل نفسك، ليه مش بيتحدث بشكل مناسب عن المرض ده الخطير اللي بيسبب وفيات عالية جدًا في وسائل الإعلام؟
السبب هو إن معدلات الوفيات هي اللي بتكون محور الاهتمام، بينما معدلات الإصابة والمرضية مش بتحظى بنفس الاهتمام، عشان معدل وفيات سرطان الجلد منخفض، فمش هيكون فيه الصدمة اللي بتلزم عشان تكسب المشاهدات.
العذاب اللي بيمر بيه المريض أثناء علاج السرطان، والضغط العاطفي اللي يتعرض له المريض وأسرته، والأعباء المالية الجنونية اللي بتقع على عاتقهم، مش كفاية عشان يتم تغطيتها بشكل واسع في وسائل الإعلام.
ولو إشعاع الشمس قادر يسبب هذا الشغب داخل طبقات الجلد العميقة، يبقى ايه اللي هيحصل للطبقات الخارجية اللي الناس بتشوفها؟
كتير من الناس بيهتموا بالضرر بس لما يكون مرئي. لو مفيش ناس تقدر تشوفه وتحكم عليهم بيه، مش هيتخذوا أي إجراء.
طبعًا، الطبقات الخارجية من الجلد اللي بتديك الشكل الجميل هي اللي هتتأثر بشكل أكبر لما تكون معرضة للشمس بدون حماية. هنا بيبتدي الناس تتفزع !
80% من علامات الشيخوخة الظاهرة بتكون بسبب الشمس.
الخطوط الرفيعة والتجاعيد دي مجرد نتيجة للإجهاد التأكسدي اللي بيحصل بسبب سنين طويلة من التعرض لإشعاعات فوق البنفسجية بدون حماية من الشمس. دي حاجة ممكن تتجنبها لو قمت بحجب السبب، بس الكتير بيختاروا يسمحوا للشمس تأكل من شكلهم الصحي والشبابي. ومش بيتخذوا أي إجراءات إلا لما يكون الضرر كبير ومش قابل للإصلاح.
ممكن تبطّأ العملية اللي بتسبب الشيخوخة.
الناس بتتفاجأ لما بتقابل حد شكله أصغر بكثير من سنه! وأنا عارف إنك كمان اتفاجئت بالموضوع ده قبل كده. وأنا بتوقع إنك اعتبرت إن ده بسبب جيناته. بس سيبني أوضحلك، الموضوع مش عن الوراثة، الفارق بين الشكل والسن أسهل مما تتخيل وممكن توسع الفارق لو اديت اهتمام لجلدك.
ممكن مش هتقدر تعكس الشيخوخة ولا توقفها، بس مش لازم تبان أكبر 3 سنين مع كل سنة جديدة !
5 دقايق في اليوم كافية انها تحميك من سرطان الجلد و الشيخوخة المبكرة
كل اللي هتحتاجه هو منتجين بسيطين للبشرة و 5 دقايق من وقتك، وهتقلل فرصتك في الإصابة بسرطان الجلد اللي بيسبب وفيات كتير وتكاليف مهولة، وتقربها من الصفر تقريبًا.
الخطوة الأولى: واقيات الشمس والكريمات الحماية من الشمس.
على الرغم إنها حاجة مهمة جدًا في كل روتين، بس دايمًا بنهملها. أنا برضه مذنب في النقطة دي، بس مع مرور السنين وتقدمي في العمر، شوفت سرطان الجلد بما فيه الكفاية. ودلوقتي فهمت الموضوع ومش هسيب واقي الشمس أبدًا، حتى في الأيام اللي فيها غيوم. متكونش زيّي، كون أحسن مني.
ده لو مش عاوز تبان عمرك ضعفه في الثلاثينات، الواقيات من أهم حاجة لازم تحطها وقت ما تقرر تخرج.
الخطوة الثانية: المضادات الأكسدة.
أنت عارف إزاي الشمس بتسبب كل ده الفوضى في خلايا البشرة؟ ببساطة، هي إجهاد أكسدة ناتج عن الجذور الحرة.
"جسمك في حرب مدى الحياة مع الجذور الحرة دي، ولما جسمك يبقى مكتظ بيهم، بنسميه "إجهاد أكسدة".
في النهاية, كل واحد مسؤول عن صحته, وتجاهلنا صلحتنا ليه عواقب جسدية و مادية في المستقبل. .
متستهترش في صحتك و احمي نفسك و أهلك من الأضرار المميتة للأشعة فوق البنفسجية و ابدأ استعمل واقيات الشمس من النهارده.
انزل تحت شوية عشان تشوف مختاراتنا لأفضل منتجات الوقاية من الشمس
